思春期ニキビ 原因 スキンケア

思春期ニキビの原因は、成長ホルモンが活発になる
ことから、ウンヌンと前回その内容に触れましたが、
スキンケアについて書いてみたいと思います！

まずは、清潔に保つことが必要不可欠ですね♪
朝晩の洗顔を欠かすのは、アクネ菌を増殖させる
原因にもなるので、とても大事です！

基本的には洗顔だけでも、十分なケアなのですが、
その他には、十分な睡眠とバランスのとれた食事
が出来ればよいですね…(#^.^#)

偏った食事、特に脂っぽいものばかりを食べるのは
自らニキビを育てる手助けをしているものです！
とは言え、あまり気にしすぎるのも良くないかも…。、

タグ：原因 スキンケア 成長ホルモン