眉間 ニキビ 原因 自律神経

眉間ニキビに限らず、ニキビはホルモンバランスが
崩れることで、ニキビが出来やすくなるのですが、
ホルモンと自律神経は、密接な関係にあります！

呼吸器系、循環器系、消化器系などが常に活動
し続けているのは、自律神経が関わっていると言う
ことです！

皆さんもご存知のように、自律神経には２つの神経
があって、それが「交感神経」と「副交感神経」です。

交感神経とは、日中に活動している時に働く神経
で、副交感神経とは、主に就寝中に働く神経と
言われています。

一般的には、交感神経が優位に働いている方が
多いと言われているので、副交感神経を高めること
が、２つの神経のバランスを保つと考えられてます！

副交感神経を高めるには、リラックスする状態を
作ることが良いのですが、そのためには、呼吸する
ことを意識することが有効と言われています♪

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